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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	107	00:05:47	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	114	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	118	00:17:04	3,00 km
4	1,00 km	5:31	5:31	117	00:22:36	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	116	00:27:59	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	116	00:33:28	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	117	00:38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:23	5:23	116	00:44:19	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	116	00:49:40	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	116	00:55:10	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	115	01:00:18	11,00 km
12	0,47 km	2:28	5:14	116	01:02:46	11,47 km