annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:505:5012600:05:501,00 km
21,00 km5:275:2713900:11:172,00 km
31,00 km5:135:1313600:16:303,00 km
40,53 km3:025:4312200:19:323,53 km

20 mars 2024 - 11:24

Furaveri runt

Löpning - Återhämtning
Idag var det sjukt segt att runda ön två ggr. Hög luftfuktighet och 32 grader gör sitt. Men afterrun lockade. Enligt coach Garmin är jag nu 64% anpassad till klimatet. Trist att vi åker hem i morgon. 😳
3,53   km
Distans
19:31
Tid
5:32   min/km
Snitt
132
Snittpuls
145
Maxpuls
164
Kadens
354   W
Effekt
New Balance 1500 v2
Total distans: 228 km
annons