Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:32
6:32
132
00:06:32
1,00 km
2
0,55 km
3:28
6:20
145
00:10:00
1,55 km
3
0,14 km
0:30
3:40
156
00:10:30
1,68 km
4
0,31 km
1:51
5:53
161
00:12:21
2,00 km
5
0,12 km
0:30
4:07
156
00:12:51
2,12 km
6
0,33 km
2:00
5:59
160
00:14:51
2,45 km
7
0,14 km
0:30
3:39
162
00:15:21
2,59 km
8
0,33 km
2:00
6:05
166
00:17:21
2,92 km
9
0,14 km
0:30
3:34
163
00:17:51
3,06 km
10
0,33 km
2:00
6:02
165
00:19:51
3,39 km
11
0,14 km
0:30
3:39
162
00:20:21
3,53 km
12
0,33 km
2:00
5:59
166
00:22:21
3,86 km
13
0,14 km
0:30
3:36
163
00:22:51
4,00 km
14
0,34 km
2:00
5:52
170
00:24:51
4,34 km
15
0,13 km
0:30
3:48
171
00:25:21
4,47 km
16
0,34 km
2:00
5:51
171
00:27:21
4,81 km
17
0,15 km
0:30
3:23
170
00:27:51
4,96 km
18
0,33 km
2:00
6:08
173
00:29:51
5,29 km
19
0,14 km
0:30
3:32
169
00:30:21
5,43 km
20
0,31 km
2:00
6:23
173
00:32:21
5,74 km
21
0,14 km
0:30
3:34
170
00:32:51
5,88 km
22
0,04 km
0:11
4:47
177
00:33:02
5,92 km
20 mars 2024 - 16:15
Intervallförsök
Löpning - Distans
Gick helt ok ändå, 10min uppv, sen (30s max med 2min joggvila) x10
5,92
km
Distans
33:01
Tid
5:35
min/km
Snitt
158
Snittpuls
178
Maxpuls
162
Kadens
Asics gel nimbus 25
Total distans: 487 km