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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	120	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	125	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	123	00:17:56	3,00 km
4	1,00 km	6:32	6:32	121	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	6:07	6:07	121	00:30:35	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	121	00:36:38	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	137	00:41:52	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	144	00:46:57	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	155	00:51:54	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	142	00:57:00	10,00 km
11	0,55 km	3:01	5:27	136	01:00:01	10,55 km