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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	122	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	135	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:14:55	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	138	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	139	00:24:39	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	142	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	141	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	144	00:39:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	145	00:44:42	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	141	00:49:45	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	142	00:54:42	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	145	00:59:51	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	142	01:04:52	13,00 km
14	1,00 km	5:33	5:33	147	01:10:25	14,00 km

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