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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	127	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	135	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	136	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	138	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	145	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:55	5:55	146	00:35:56	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	148	00:41:58	7,00 km
8	1,00 km	6:03	6:03	145	00:48:01	8,00 km
9	1,00 km	5:54	5:54	147	00:53:55	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	149	00:59:48	10,00 km
11	1,00 km	5:58	5:58	151	01:05:46	11,00 km
12	0,75 km	4:22	5:50	149	01:10:09	11,75 km