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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	153	00:09:20	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	155	00:14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	155	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	150	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	165	00:28:38	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	167	00:33:22	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	166	00:38:04	8,00 km
9	1,00 km	4:48	4:48	168	00:42:52	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	168	00:47:41	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	169	00:52:23	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	166	00:57:11	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	170	01:02:03	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	171	01:06:38	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	170	01:11:19	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	177	01:16:01	16,00 km
17	0,03 km	0:06	3:57	178	01:16:07	16,03 km