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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	132	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	142	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:31	5:31	142	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	144	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	147	00:27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	147	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	148	00:38:59	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	150	00:44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	153	00:49:46	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	156	00:55:13	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	157	01:00:36	11,00 km
12	0,38 km	2:07	5:32	156	01:02:42	11,38 km