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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	118	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	121	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	7:21	7:21	109	00:19:57	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	122	00:25:02	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	126	00:30:58	5,00 km
6	1,00 km	5:57	5:57	136	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	5:58	5:58	126	00:42:54	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	135	00:47:45	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	137	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	137	00:58:50	10,00 km
11	1,00 km	6:15	6:15	136	01:05:04	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	126	01:11:02	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	136	01:16:26	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	137	01:21:26	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	143	01:26:20	15,00 km
16	1,00 km	6:33	6:33	125	01:32:54	16,00 km
17	1,00 km	4:57	4:57	141	01:37:50	17,00 km
18	1,00 km	4:53	4:53	145	01:42:44	18,00 km
19	0,74 km	5:29	7:22	133	01:48:12	18,74 km

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