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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	111	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	121	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	123	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	125	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	128	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	00:34:45	7,00 km
8	0,03 km	0:09	4:32	125	00:34:54	7,03 km

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