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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	141	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	135	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	141	00:20:36	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	137	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	137	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	141	00:41:10	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	137	00:46:11	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	142	00:51:25	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	146	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	01:01:53	12,00 km
13	0,12 km	0:36	5:05	146	01:02:29	12,12 km

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