Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:216:2113700:06:211,00 km
21,00 km6:096:0914100:12:302,00 km
31,00 km6:226:2214200:18:523,00 km
41,00 km6:226:2214200:25:144,00 km
51,00 km6:226:2214100:31:365,00 km
61,00 km6:186:1814100:37:546,00 km
71,00 km6:226:2214200:44:167,00 km
80,27 km1:446:2513900:46:007,27 km
90,00 km0:014:5214100:46:017,27 km

21 mars 2024 - 10:47

Biskopsmåla T o R

Löpning - Distans
I dag var det tungt. Benen var rätt pigga men hela kroppen var trött, Vaknade kl 4 o kunde inte somna om ( knappt 4 timmars sömn ). Det var lika tungt uppför som nerför.
7,27   km
Distans
46:01
Tid
6:20   min/km
Snitt
141
Snittpuls
153
Maxpuls
158
Kadens
Saucony guide 15 ...
Total distans: 635 km