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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:42	6:42	104	00:06:42	1,00 km
2	1,00 km	6:42	6:42	118	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:50	6:50	123	00:20:14	3,00 km
4	0,50 km	3:20	6:39	123	00:23:34	3,50 km
5	1,00 km	5:41	5:41	136	00:29:15	4,50 km
6	0,00 km	0:02	7:49	140	00:29:16	4,51 km
7	0,06 km	0:33	9:10	129	00:29:50	4,57 km
8	1,00 km	5:31	5:31	141	00:35:20	5,56 km
9	0,09 km	0:41	7:33	131	00:36:01	5,66 km
10	1,00 km	5:24	5:24	144	00:41:26	6,66 km
11	0,07 km	0:39	8:55	137	00:42:05	6,73 km
12	1,00 km	5:25	5:25	147	00:47:30	7,73 km
13	0,65 km	5:13	8:00	134	00:52:42	8,38 km

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