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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:28	6:28	136	00:06:28	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	140	00:12:32	2,00 km
3	0,06 km	0:24	6:37	141	00:12:56	2,06 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:18:32	3,06 km
5	0,43 km	2:25	5:35	145	00:20:56	3,49 km
6	0,12 km	1:30	12:51	127	00:22:26	3,61 km
7	1,00 km	5:33	5:33	137	00:27:59	4,61 km
8	0,45 km	2:27	5:28	142	00:30:26	5,06 km
9	0,13 km	1:30	11:43	126	00:31:56	5,19 km
10	1,00 km	5:31	5:31	139	00:37:27	6,19 km
11	0,45 km	2:29	5:29	143	00:39:56	6,64 km
12	0,13 km	1:30	11:37	129	00:41:26	6,77 km
13	1,00 km	6:30	6:30	129	00:47:56	7,77 km
14	0,34 km	2:14	6:28	129	00:50:10	8,11 km

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