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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	104	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	116	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	138	00:13:59	3,00 km
4	1,00 km	3:50	3:50	145	00:17:49	4,00 km
5	1,00 km	3:52	3:52	145	00:21:40	5,00 km
6	1,00 km	3:48	3:48	147	00:25:28	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	147	00:29:19	7,00 km
8	1,00 km	3:51	3:51	146	00:33:10	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	146	00:37:02	9,00 km
10	1,00 km	3:51	3:51	145	00:40:53	10,00 km
11	1,00 km	3:51	3:51	145	00:44:44	11,00 km
12	1,00 km	3:46	3:46	147	00:48:31	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	120	00:53:29	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	120	00:58:33	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:31	131	00:58:36	14,01 km

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