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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:21	6:21	125	00:06:21	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	128	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	143	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	141	00:23:50	4,00 km
5	1,00 km	5:37	5:37	148	00:29:27	5,00 km
6	0,01 km	0:07	9:34	151	00:29:34	5,01 km