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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:35	4:35	145	00:04:35	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	161	00:09:33	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	156	00:14:42	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	159	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	162	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	157	00:29:51	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	164	00:35:02	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	162	00:40:05	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	164	00:45:04	9,00 km
10	0,90 km	4:27	4:56	167	00:49:31	9,90 km