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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	123	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	145	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	143	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	149	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:31	5:31	158	00:27:29	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	157	00:32:55	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	131	00:38:14	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	121	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	119	00:49:00	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	118	00:54:26	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	113	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	5:21	5:21	115	01:05:16	12,00 km
13	0,53 km	2:56	5:29	114	01:08:12	12,53 km