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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	132	00:05:46	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	140	00:11:27	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	142	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	145	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	148	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	151	00:33:27	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	148	00:44:40	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	148	00:50:28	9,00 km
10	0,52 km	2:59	5:46	151	00:53:27	9,52 km

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