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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	129	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	144	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	144	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	139	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	4:52	4:52	142	00:29:34	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	139	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	144	00:39:30	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	143	00:44:38	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	142	00:49:32	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	140	00:59:41	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	141	01:04:46	13,00 km
14	0,01 km	0:05	7:06	148	01:04:52	13,01 km

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