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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	147	00:07:14	1,00 km
2	1,00 km	8:40	8:40	150	00:15:55	2,00 km
3	1,00 km	6:58	6:58	157	00:22:53	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	162	00:30:15	4,00 km
5	1,00 km	7:36	7:36	160	00:37:51	5,00 km
6	1,00 km	8:43	8:43	156	00:46:34	6,00 km
7	1,00 km	7:15	7:15	162	00:53:49	7,00 km
8	1,00 km	7:26	7:26	162	01:01:14	8,00 km
9	1,00 km	7:28	7:28	165	01:08:42	9,00 km
10	1,00 km	7:39	7:39	165	01:16:22	10,00 km
11	0,04 km	0:15	5:52	170	01:16:36	10,04 km

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