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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	124	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	149	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	154	00:16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	163	00:22:30	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	164	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	160	00:34:00	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	160	00:39:42	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	164	00:45:12	8,00 km
9	0,03 km	0:10	4:53	166	00:45:22	8,03 km

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