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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	132	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	146	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	146	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	149	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	153	00:25:43	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	154	00:30:53	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	153	00:36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	152	00:46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	150	00:52:08	10,00 km
11	0,01 km	0:04	5:25	152	00:52:12	10,01 km

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