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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	126	00:06:31	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	136	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	139	00:18:26	3,00 km
4	1,00 km	5:43	5:43	136	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	131	00:29:43	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	130	00:35:19	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	136	00:40:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	137	00:46:21	8,00 km
9	0,61 km	3:19	5:28	138	00:49:40	8,61 km

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