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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,41 km	2:02	5:00	123	00:02:02	0,41 km
2	1,00 km	4:14	4:14	139	00:06:17	1,41 km
3	0,18 km	0:46	4:09	145	00:07:02	1,59 km
4	0,12 km	1:01	8:46	132	00:08:03	1,71 km
5	1,00 km	4:23	4:23	147	00:12:26	2,71 km
6	0,15 km	0:37	4:10	151	00:13:03	2,86 km
7	1,00 km	5:16	5:16	134	00:18:19	3,86 km
8	1,00 km	5:12	5:12	125	00:23:31	4,86 km
9	0,51 km	2:36	5:04	124	00:26:08	5,37 km
10	1,00 km	4:14	4:14	137	00:30:21	6,37 km
11	0,19 km	0:46	4:04	138	00:31:08	6,56 km
12	0,12 km	0:55	7:31	122	00:32:03	6,68 km
13	1,00 km	3:56	3:56	140	00:35:59	7,68 km
14	0,26 km	1:04	4:09	146	00:37:03	7,94 km
15	0,10 km	1:00	10:08	129	00:38:03	8,04 km
16	1,00 km	4:09	4:09	141	00:42:12	9,04 km
17	0,19 km	0:51	4:31	147	00:43:03	9,23 km
18	0,78 km	4:28	5:44	129	00:47:31	10,01 km