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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	137	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	144	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	146	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	153	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	155	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	156	00:30:41	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	155	00:35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	00:40:56	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	154	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	153	00:51:38	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	152	00:56:38	11,00 km
12	1,00 km	5:35	5:35	153	01:02:13	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	149	01:07:34	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	151	01:12:51	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	151	01:18:06	15,00 km
16	1,00 km	5:28	5:28	154	01:23:34	16,00 km
17	0,71 km	3:28	4:52	154	01:27:02	16,71 km

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