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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	126	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	130	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	133	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	135	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	146	00:35:38	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	141	00:40:47	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	159	00:45:37	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	164	00:50:27	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	166	00:55:13	11,00 km
12	0,88 km	4:16	4:51	165	00:59:29	11,88 km