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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:25	127	00:05:24	1,00 km
2	0,50 km	2:05	4:09	149	00:07:29	1,50 km
3	0,18 km	1:30	8:20	151	00:08:59	1,68 km
4	0,50 km	2:04	4:08	152	00:11:03	2,18 km
5	0,25 km	1:30	5:59	158	00:12:33	2,43 km
6	0,50 km	2:00	4:00	156	00:14:32	2,93 km
7	0,24 km	1:30	6:19	162	00:16:02	3,16 km
8	0,50 km	1:58	3:56	151	00:18:01	3,66 km
9	0,26 km	1:30	5:45	156	00:19:31	3,93 km
10	0,50 km	2:03	4:07	158	00:21:34	4,43 km
11	0,27 km	1:30	5:39	163	00:23:04	4,69 km
12	0,50 km	2:02	4:05	159	00:25:06	5,19 km
13	1,00 km	6:03	6:03	148	00:31:09	6,19 km
14	0,01 km	0:04	7:47	139	00:31:14	6,20 km
15	0,01 km	0:10	12:02	137	00:31:24	6,21 km