Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:456:4512100:06:451,00 km
21,00 km6:226:2213300:13:072,00 km
31,00 km6:596:5913600:20:063,00 km
41,00 km6:256:2514300:26:314,00 km
51,00 km7:117:1113800:33:435,00 km
61,00 km6:576:5714100:40:396,00 km
70,58 km3:516:4113400:44:316,58 km
81,00 km6:256:2513900:50:567,58 km
91,00 km6:296:2915400:57:258,58 km
100,83 km5:056:0615601:02:319,41 km

23 mars 2024 - 12:20

T o f Kronskogens 5:a + 4 km på detta spår

Löpning - Distans
+8, mestadels mulet o 3 m/s SV vind.
Mellanlandade två ggr på Tunavallen o fick se Hedvig Lindahls premiär i Unitedtröjan. Även SMN spelade igen.
9,41   km
Distans
1:02:30
Tid
6:39   min/km
Snitt
139
Snittpuls
152
Maxpuls
184
Kadens
Nike Zoom Pegasus...
Total distans: 1110 km