Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:565:56000:05:561,00 km
21,00 km6:046:04000:12:002,00 km
31,00 km5:555:55000:17:563,00 km
41,00 km5:485:48000:23:434,00 km
51,00 km6:026:02000:29:465,00 km
61,00 km5:595:59000:35:456,00 km
71,00 km5:575:57000:41:427,00 km
81,00 km6:046:04000:47:468,00 km
91,00 km6:146:14000:54:009,00 km
101,00 km5:385:38000:59:3910,00 km
111,00 km6:016:01001:05:4011,00 km
121,00 km6:126:12001:11:5212,00 km
131,00 km6:076:07001:17:5913,00 km
141,00 km5:575:57001:23:5614,00 km
151,00 km6:106:10001:30:0615,00 km
161,00 km6:056:05001:36:1116,00 km
171,00 km6:066:06001:42:1717,00 km
181,00 km6:076:07001:48:2518,00 km
191,00 km6:236:23001:54:4819,00 km
201,00 km6:196:19002:01:0720,00 km
210,17 km1:036:18002:02:1020,17 km

23 mars 2024 - 10:22

Långpass

Löpning - Distans
Det blåste ganska ordentligt, så det blev ett långpass i tätbebyggt område. Men det var mycket jobbigt ändå eftersom denna runda innehåller många backar. Men.... 20 km var målet, och 20 km blev det
20,17   km
Distans
2:02:10
Tid
6:03   min/km
Snitt
Brooks Ghost 15
Total distans: 1386 km