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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	126	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	142	00:11:50	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:18:17	3,00 km
4	1,00 km	6:18	6:18	149	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:26	6:26	147	00:31:01	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	148	00:36:55	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	150	00:43:07	7,00 km
8	1,00 km	5:50	5:50	150	00:48:57	8,00 km
9	1,00 km	5:45	5:45	153	00:54:42	9,00 km
10	1,00 km	5:53	5:53	155	01:00:35	10,00 km
11	1,00 km	5:50	5:50	151	01:06:25	11,00 km
12	1,00 km	5:51	5:51	153	01:12:16	12,00 km
13	1,00 km	6:37	6:37	154	01:18:53	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	153	01:24:45	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	154	01:31:01	15,00 km
16	1,00 km	6:06	6:06	151	01:37:07	16,00 km
17	1,00 km	6:49	6:49	152	01:43:57	17,00 km
18	1,00 km	7:21	7:21	152	01:51:18	18,00 km
19	0,41 km	2:36	6:16	148	01:53:53	18,41 km

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