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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	155	00:05:48	1,00 km
2	1,00 km	6:34	6:34	156	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	159	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	156	00:24:22	4,00 km
5	1,00 km	6:18	6:18	155	00:30:40	5,00 km
6	1,00 km	6:48	6:48	159	00:37:28	6,00 km
7	1,00 km	6:05	6:05	162	00:43:32	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	157	00:49:13	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	157	00:55:00	9,00 km
10	0,47 km	2:40	5:42	160	00:57:39	9,47 km