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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	127	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	135	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	139	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	140	00:21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	140	00:27:06	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	135	00:37:50	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	139	00:43:08	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	138	00:48:40	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	138	00:54:07	10,00 km
11	0,42 km	2:13	5:19	143	00:56:20	10,42 km