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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	131	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	131	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	130	00:14:49	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	130	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	131	00:24:36	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	137	00:29:35	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	136	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	140	00:39:13	8,00 km
9	0,17 km	0:47	4:47	137	00:40:00	8,17 km

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