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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	116	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:24	5:24	120	00:10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	122	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	117	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:24	5:24	122	00:26:56	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	125	00:32:27	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	124	00:37:36	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	00:47:21	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	129	00:52:34	10,00 km
11	0,53 km	2:50	5:22	127	00:55:24	10,53 km