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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	115	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	126	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	128	00:15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	129	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	130	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	131	00:30:50	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	131	00:35:59	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	131	00:41:09	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	127	00:46:13	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	127	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	129	00:56:27	11,00 km
12	0,22 km	1:07	5:05	130	00:57:34	11,22 km

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