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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	151	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	165	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	167	00:16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	168	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	166	00:27:09	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	167	00:32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	165	00:37:59	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	168	00:43:13	8,00 km
9	0,11 km	0:36	5:30	177	00:43:49	8,11 km