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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:04	5:04	146	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	150	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:05	5:05	154	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	152	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	157	00:30:26	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	161	00:35:29	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	162	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	163	00:45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	164	00:50:23	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:24	166	00:50:25	10,01 km