Långpass inkl 5x3km, 1km j/v
Löpning - Distans
Lite tröga ben. Tanken var att hålla runt 4,00 på de fyra första och något långsammare på den femte. Dålig motivation. Och uppenbarligen för dåligt tränad iom jag inte lyckades med tiden på intervall 1 och 4.
4,09
4,00
3,57
4,08
4,14
92km på veckan, mest på länge.
