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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:19	5:19	133	00:05:19	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	147	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	147	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	149	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	151	00:25:19	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	153	00:30:05	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	154	00:34:55	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	152	00:39:48	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	155	00:44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:03	5:03	153	00:49:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	155	00:54:45	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	153	00:59:45	12,00 km
13	0,04 km	0:10	4:34	150	00:59:55	12,04 km

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