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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:55	0	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:44	0	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:56	6:56	0	00:18:34	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:10	0	00:24:43	4,00 km
5	1,00 km	6:42	6:41	0	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:42	6:43	0	00:38:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	0	00:43:52	7,00 km
8	1,00 km	6:53	6:53	0	00:50:45	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	0	00:56:46	9,00 km
10	1,00 km	5:30	5:30	0	01:02:16	10,00 km
11	0,07 km	0:19	4:23	0	01:02:35	10,07 km