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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	122	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	131	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	140	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	137	00:20:42	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	141	00:25:28	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	152	00:30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	153	00:34:31	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	152	00:38:57	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	150	00:43:38	9,00 km
10	0,08 km	0:26	5:16	146	00:44:04	9,08 km

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