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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:37	6:37	141	00:06:37	1,00 km
2	0,30 km	1:58	6:36	152	00:08:35	1,30 km
3	1,00 km	5:52	5:52	150	00:14:27	2,30 km
4	1,00 km	6:12	6:12	137	00:20:40	3,30 km
5	1,00 km	6:09	6:09	139	00:26:49	4,30 km
6	0,08 km	0:30	6:12	140	00:27:19	4,38 km
7	1,00 km	5:47	5:47	145	00:33:05	5,38 km
8	1,00 km	5:42	5:42	145	00:38:47	6,38 km
9	1,00 km	5:39	5:39	146	00:44:26	7,38 km
10	0,07 km	0:30	7:33	144	00:44:56	7,45 km
11	1,00 km	6:26	6:26	141	00:51:22	8,45 km
12	0,80 km	4:52	6:04	135	00:56:14	9,25 km

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