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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:17	4:17	142	00:04:17	1,00 km
2	1,00 km	4:17	4:17	148	00:08:33	2,00 km
3	1,00 km	4:10	4:10	150	00:12:43	3,00 km
4	0,01 km	0:02	4:11	151	00:12:45	3,01 km

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