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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	143	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	155	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	163	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	165	00:24:50	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	167	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	167	00:34:43	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	162	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	163	00:44:34	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	165	00:49:35	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	157	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	00:59:55	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	167	01:04:48	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	166	01:09:39	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	171	01:14:43	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	172	01:19:38	16,00 km
17	0,28 km	1:26	5:03	173	01:21:03	16,28 km