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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	135	00:12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	140	00:18:00	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	136	00:23:58	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	146	00:30:13	5,00 km
6	1,00 km	6:04	6:04	139	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	147	00:42:19	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	139	00:48:03	8,00 km
9	1,00 km	6:01	6:01	143	00:54:04	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	149	01:00:15	10,00 km
11	1,00 km	6:00	6:00	149	01:06:15	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	145	01:12:11	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	141	01:18:06	13,00 km
14	1,00 km	6:06	6:06	149	01:24:12	14,00 km
15	1,00 km	6:01	6:01	148	01:30:13	15,00 km
16	1,00 km	6:07	6:07	153	01:36:20	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	153	01:42:21	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	154	01:48:29	18,00 km
19	1,00 km	6:17	6:17	153	01:54:46	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	157	02:00:58	20,00 km
21	0,95 km	5:46	6:04	154	02:06:44	20,95 km