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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	100	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	100	00:10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	120	00:14:47	3,00 km
4	3,37 km	16:17	4:50	106	00:31:03	6,37 km
5	0,39 km	2:07	5:23	137	00:33:10	6,76 km
6	1,00 km	4:39	4:39	128	00:37:49	7,76 km
7	0,86 km	3:45	4:21	155	00:41:35	8,63 km
8	1,00 km	4:38	4:38	156	00:46:13	9,63 km
9	0,40 km	2:04	5:09	150	00:48:17	10,03 km
10	0,88 km	3:45	4:16	158	00:52:02	10,91 km
11	1,00 km	4:25	4:25	158	00:56:27	11,91 km
12	0,40 km	2:07	5:18	151	00:58:35	12,31 km
13	1,00 km	4:34	4:34	156	01:03:09	13,31 km
14	0,87 km	3:45	4:18	161	01:06:54	14,18 km
15	0,40 km	2:08	5:21	151	01:09:02	14,58 km
16	1,00 km	5:01	5:01	153	01:14:04	15,58 km
17	0,05 km	0:16	4:56	152	01:14:19	15,63 km

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