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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	0	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	0	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	0	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	0	00:20:40	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	0	00:25:48	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	0	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	0	00:36:21	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	0	00:41:29	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	0	00:46:33	9,00 km
10	1,00 km	5:20	5:20	0	00:51:53	10,00 km
11	0,83 km	4:17	5:08	0	00:56:10	10,83 km