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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	130	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	130	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	128	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:02	5:02	126	00:26:24	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	129	00:31:23	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	132	00:36:25	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	135	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	134	00:46:19	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	137	00:51:21	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	138	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	134	01:01:14	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	136	01:06:10	13,00 km
14	0,01 km	0:08	10:35	138	01:06:18	13,01 km

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