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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	136	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	152	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	152	00:17:40	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	154	00:23:37	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	153	00:29:36	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	153	00:35:06	6,00 km
7	1,00 km	5:57	5:57	152	00:41:03	7,00 km
8	0,61 km	3:29	5:41	157	00:44:32	7,61 km

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